E-cursus Talenten & Passie Les 4

E-cursus-Passie-talent-les4-gelukkunjeleren

Gelukkig zijn kun je leren

Het omzetten van je passie in actie brengt geluk. Martin Seligman belicht in zijn boek ‘Gelukkig zijn kun je leren’ twee aspecten van gelukkig zijn: genieten en voldoening. Genieten heeft te maken met zintuiglijk en emotioneel ervaren van extase, verrukking, enthousiasme of behaaglijkheid. Deze gevoelens hebben alléén een nadeel: ze zijn tijdelijk van aard, verdwijnen snel en wennen gemakkelijk. Luxe en rijkdom went. Een tweede ijsje is minder lekker. Als een geweldige film of training voorbij is, is het plezier verdwenen. Gek genoeg maakt een leven van genot iemand erg kwetsbaar voor negatieve gevoelens en zelfs depressie.


P.S.
Alle lessen worden online gezet in het dossier Talenten & Passie. Bekijk het hele overzicht! Wil je de lessen in je mailbox ontvangen? Stuur dan een mailtje naar redactie@magazinemint.nl en je mist geen les.


Hoger doel

Voldoening daarentegen, krijg je door te doen waar je goed in bent. Door je talenten in te zetten voor een hoger doel. Voldoening en flow ervaar je als je iets doet dat uitdagend is en vaardigheid vereist. Het is niet zo gemakkelijk te verkrijgen als genot. Je moet ervoor ploeteren. Je moet het risico van teleurgesteld kunnen raken onder ogen zien, omdat uitdaging ook falen impliceert. Seligman noemt een mooi voorbeeld in zijn boek: ‘Voldoening is niet altijd plezierig en kan soms zelfs tot veel stress leiden. Een bergbeklimmer kan bijna bevriezen van de kou, totaal uitgeput zijn, het gevaar lopen om in een diepe kloof te vallen en toch zou hij nergens anders willen zijn.’

Tegengif

Voldoening blijkt een krachtig tegengif tegen neerslachtigheid en depressie: de wil om je talenten en competenties te erkennen, te ontwikkelen en actief in te zetten brengt je in je kracht. Seligman noemt een aantal criteria om je talenten (met zijn woorden: karakteristieke competenties) te ontdekken:

* Ze geven een gevoel van eigendom en authenticiteit

* Ze geven een gevoel van opwinding bij het gebruiken ervan

* Je maakt een ontzettende groei door als je deze talenten voor het eerst gebruikt

* Je leert steeds nieuwe manieren om je talenten toe te passen

* Je hebt het verlagen ook om nieuwe manieren te vinden om je talenten in te zetten

* Het gebruiken van je talent geeft een gevoel van onvermijdelijkheid (‘Probeer me maar eens tegen te houden’)

* Het gebruiken van je talenten geeft je energie, vreugde en enthousiasme

Test

Via de site van Martin Seligman kun je een (Engelstalige) test  doen (de VIA Signature Strengths Questionnaire), om je talenten of kerncompetenties te ontdekken. Je dient wel eerst aangemeld te zijn (er zijn geen kosten aan verbonden).

Als je ergens gepassioneerd voor bent en je talenten optimaal inzet, dan ervaar je flow. Flow is een staat van zijn waarbij je helemaal opgaat in wat je aan het doen bent en de tijd lijkt als het ware stil te staan. Met de volgende opdrachten wil ik je uitnodigen om te onderzoeken wanneer je flow ervaart.

Opdracht

Maak een lijst van je favoriete activiteiten (op het werk of privé). Dit zijn bezigheden waarvan je geniet, waarbij je plezier ervaart en waarbij het lijkt alsof de tijd stilstaat. Het gaat om bezigheden die je inspireren, waarin je helemaal opgaat, waarin je flow ervaart. Flow treedt op wanneer uitdagingen (grote, maar ook kleine, dagelijkse dingetjes) aansluiten bij je vaardigheden.

Hierbij een aantal vragen die je verder helpen in het vinden van activiteiten die tot flow leiden:

* Wat waren het afgelopen jaar de twee fijnste momenten in je werk? Waardoor kwam dat?

* Iemand heeft een film gemaakt over de mooiste periode in je loopbaan. Wat is de titel van die film? En waar gaat het over?

* Welke dingen hoorden 5 jaar geleden tot je leukste vrijetijdsbesteding? Doe je deze nog steeds?

Opdracht

Je hebt nu een lijst met favoriete activiteiten. Kijk nu welke vaardigheden of talenten steeds terugkomen in je favoriete activiteiten. Bijvoorbeeld: leidinggeven, reflecteren en beschouwen, anderen adviseren, organiseren, plannen, iets creëren, anderen helpen, nadenken/fantaseren, (verhalen) vertellen, schrijven enzovoort.

Activiteiten waarbij de tijd stil lijkt te staan                                                               Onderliggende vaardigheden & talenten

* …                                                                                                                                                        * …

Alles op een rijtje
Alle lessen worden online gezet in het dossier Talenten & Passie. Bekijk het hele overzicht! Wil je de lessen in je mailbox ontvangen? Stuur dan een mailtje naar redactie@magazinemint.nl en je mist geen les.

Comments

comments


Leona Aarsen

Over

Leona Aarsen is Hongaarse en woont sinds haar 19e in Nederland, is getrouwd met Tim en heeft twee tieners. Leona is christen en leeft vanuit God’s liefde en genade. Ze houdt van lezen, is een knipperlicht hardloper en dito veganist. Na haar studie Personeel & Arbeid is Leona ruim veertien jaar bij verschillende organisaties actief geweest als HRM adviseur. Na een burn-out koos Leona ervoor om zich volledig te richten op wat haar ten diepste drijft: mensen en organisaties helpen om tegenslagen te overwinnen en weer te gaan stralen. Sinds 2011 is ze als master coach en psychosociaal therapeut werkzaam vanuit haar onderneming, anderZverder. Leona is auteur van een viertal e-boeken over burn-out, bevlogenheid, leiderschap en talent. Tevens is ze redacteur/auteur van Counselling Magazine.


'E-cursus Talenten & Passie Les 4' heeft nog geen reacties

Reageer als eerste!

Reageren?

Je e-mailadres wordt niet getoond.

Copyright magazine Mint, 2015.